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おススメの予防法
おススメの予防法
おススメの予防法
頭痛の効果のあるおススメの予防法を紹介しています。どれもこれも日常生活で簡単に試せることばかりなので、まず自分の興味のある予防法を実践してみましょう。
睡眠をたっぷりとる
禁煙する
ストレス解消
ビタミンBや鉄分を摂る
ゆっくりと入浴する
軽い運動やストレッチ
お酒やコーヒーを控える
頭痛を刺激する環境を避ける
アレルギー性の食べ物を避ける
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