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おススメの予防法

頭痛の効果のあるおススメの予防法を紹介しています。どれもこれも日常生活で簡単に試せることばかりなので、まず自分の興味のある予防法を実践してみましょう。

睡眠をたっぷりとる

禁煙する

ストレス解消

ビタミンBや鉄分を摂る

ゆっくりと入浴する

軽い運動やストレッチ

お酒やコーヒーを控える

頭痛を刺激する環境を避ける

アレルギー性の食べ物を避ける

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