子供に多い片頭痛（偏頭痛）
子供に多い片頭痛（偏頭痛）
片頭痛（偏頭痛）の特徴
頭の片側をズキンズキンと痛むことが特徴です。ひどい時には頭の両側や全体が痛んだり、吐き気がしたりする場合もあります。痛みは長時間持続し、体を動かしたり入力したりすると痛みがひどくなり、日常生活に支障をきたすことも・・。
また、片頭痛（偏頭痛）になると音や光にも敏感になります。ちょっとした声や騒音でイライラすることがあります。
片頭痛（偏頭痛）は、男性よりも女性に多くみられることも特徴のひとつです。女性はなんと男性の約4倍です！片頭痛（偏頭痛）は女性にとって大敵ですね。
片頭痛（偏頭痛）の原因
ストレス
ストレスに耐えて仕事などをしていて、そのストレスから開放されたあとに、片頭痛（偏頭痛）の痛みに襲われることがあります。週末になると片頭痛（偏頭痛）に悩まされるという人は少なくありません。
睡眠の過不足
睡眠不足の日が続いたり、一日中寝ていたりすると、片頭痛（偏頭痛）になることがあります。規則正しい生活を心がけ、ほどほどの睡眠時間を守るようにしましょう。
騒音や強い日差し
暑いところや騒音のうるさいところ、日差しのきついところにいると、片頭痛（偏頭痛）になりやすくなります。外出する時は人ごみや日陰の少ない場所を避けるようにしましょう。
ホルモンバランスの崩れ
女性の人は、生理の前後に、片頭痛（偏頭痛）になりやすくなります。ホルモンのバランスが崩れることが関係しているようです。
体質
片頭痛（偏頭痛）は遺伝します。正確に言えば、片頭痛（偏頭痛）を起こしやすい体質は遺伝します。両親が片頭痛（偏頭痛）に悩まされている場合は、その子供も高い確立で片頭痛（偏頭痛）を起こすと考えてください。
片頭痛（偏頭痛）の対処法
軽い片頭痛（偏頭痛）の人の場合は、横になって安静にしたり、カーテンを閉めて部屋を暗くしたり、市販の薬を飲んだりすれば症状を回復させることができます。
薬を選ぶ時は、解熱鎮痛剤のみのものを選ぶのがポイントです。副作用が少なく使いやすくなっています。月に10回ぐらいまでなら服用しても大丈夫です。それ以上になると、かえって頭痛を悪化させることになりますので注意してください。
片頭痛（偏頭痛）がひどく寝込んでしまうほど重傷な人は、医師の診察を受けるようにしましょう。医師が処方してくれる薬は、市販の薬より効果がありますし、副作用も少なくてすみます。自己流の治療に過信せずに、その道のプロの方に治療を任せるようにしましょう。
片頭痛（偏頭痛）の予防法
片頭痛（偏頭痛）で悩んでいる人は、食事を改善することも大事ですよ。とくに、ビタミンＢ２やマグネシウムをたくさんとるようにしましょう。
ビタミンＢ２には、脳への酸素供給をスムーズにする働きがありますので、片頭痛（偏頭痛）に効果的です。ビタミンＢ２は卵黄やレバー、うなぎなどに豊富に含まれています。
また、マグネシウムには、血管を収縮させたり炎症を押させたりする働きがあります。積極的に、緑黄色野菜や豆腐、納豆、ヒジキなどを食べるようにしましょう。
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